Andningsterapi

Guidad andningsterapi. Förträngda upplevelser och känslor skapar spänningstillstånd och en omedvetenhet om varför vi agerar på olika sätt. Jag hjälper dig att andas riktigt ner i hela kroppen och på så sätt lossa på spänningar i kroppen.

Fel andning kan ge upphov till:

Hjärtklappning, strypkänsla, trötthet, huvudvärk, yrsel o.sv.

Kroppavspänning

Har du svårt att slappna av?

Här får du lära din kropp att spänna av med en vägledd avspänningsövning.

Avspänning är ett mentalt aktivt och vaket tillstånd då man har full uppmärksamhet på vad man gör, t.ex. lyssna in kroppen.

Samtalsterapi

Att gå i samtalsterapi är att investera i sig själv, att ge sig själv tid och plats för att utvecklas som människa.

Det handlar om att förstå sig själv, sina egna känslor samt att kunna tolka kroppens signaler på rätt sätt för att kunna uppnå en högre nivå i självkännedom.

Syftet med att gå i samtalsterapi är att du ska känna

dig trygg i dig själv.

Att du ska få verktyg som hjälper dig att leva ditt liv fullt ut.

Att gå i samtalsterapi kräver motivation och engagemang.

Du måste vara beredd att lägga ner tid och kraft såväl på dina sessioner som under tiden däremellan.

Kroppsavslappning

Att kunna slappna av är viktigt för att t.ex. kunna somna in. Då kopplar du bort din uppmärksamhet för att kunna falla i sömn, med det är inte säkert att våra muskler i kroppen och i huvudet är tillräckligt avspända och tillåter det.

Här får du hjälp att lära kroppen slappna av.

Friskvårdsbehandling

Hur går det till?

Vi börjar med att samtala om hur känslan är i kroppen just nu och vad som pågår i ditt liv. Efter det så är det dags att gå från intellektet till kroppen. Det gör vi med hjälp av olika metoder som anpassas individuellt.

Alla metoder är guidade av mig.

Du som klient ska få stöd i att påverka ditt välbefinnande och öka din självkännedom,

vilket är viktiga steg mot bättre hälsa.

Reikihealing

Reikin har god verkan mot alla åkommor och

redan efter en behandling märker de flesta en betydlig förbättring eller tillfrisknande.

Reiki Healing hjälper till följande:

– löser upp energiblockeringar

– reglerar balansen i energiflödet

– stärker kroppens energi

– ökar immunförsvaret

– är smärtstillande

– minskar stress och utbrändhet

– verkar avslappnande

– psykiskt och emotionellt lugnande

Mer information om Reikihealing finner

du längre ned på sidan